健康養(yǎng)發(fā)訣竅必知，頭發(fā)“養(yǎng)”不好， 青絲、脫發(fā)難脫節(jié)。

頭發(fā)是從毛囊長出來的。頭皮上有豐厚的皮脂腺和汗腺，他們所排泄的皮脂和汗液融合成乳化脂膜，仇人發(fā)起著潤澤維護效果，使頭發(fā)光亮發(fā)亮。皮脂短少的人，頭發(fā)干燥易折斷；皮脂過多的人，頭發(fā)油膩易脫落。有些人的皮脂淡薄，含有的不飽和脂肪酸較多，使頭發(fā)顯得油亮，稱為油性頭皮，這種人的頭發(fā)打理簡單，但也簡單粘灰；有的人皮脂較濃稠，含有飽和脂肪酸較多，稱為干性頭皮。這種人的頭發(fā)較干燥，頭發(fā)簡單發(fā)生糠狀皮屑。別的就是最理想健康養(yǎng)發(fā)的中性頭皮，頭發(fā)不油不燥，油脂排泄不多不少恰到好處。

油脂當然，頭發(fā)油脂的排泄不是原封不動的，年輕人油性和中性頭皮多見，老年人以干性頭皮多見，但也有年輕人頭皮干燥和老年人頭皮多油者。頭發(fā)的健美狀況與先天遺傳、后天的健康養(yǎng)發(fā)精神狀態(tài)、睡覺、體質(zhì)強弱以及飲食習慣等都有直接關(guān)系。精神狀況仇人發(fā)有很大的影響，

俗話說：“愁一愁，白了頭”。飲食方面，頭發(fā)油多的人應該少吃脂肪，特別是動物類脂肪，戒煙，戒食刺激性強的食物，如：蔥、蒜、辣椒、胡椒等，這些食物有刺激皮脂腺排泄的功用，不利于保養(yǎng)頭發(fā)。不過一般的掉頭發(fā)都不用嚴重，一天掉100根以內(nèi)，洗發(fā)掉200根以內(nèi)都是正常的。

頭發(fā)如果保養(yǎng)不當，就有可能引起早禿、早白或許發(fā)質(zhì)干枯、細軟。那么，怎樣健康養(yǎng)發(fā)才是合理的呢應該怎樣留意維護頭發(fā)

★1洗發(fā)訣竅

切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，形成部分濃度過高，不易洗凈，久而久之還會損害頭皮。

2、洗頭時用指甲抓頭皮簡單導致毛囊發(fā)炎。正確辦法是用指腹悄悄按摩，遇上較臟或較癢的部位則稍加用力，但力度不能過大。

3、由于熱水的溶解力較強，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭發(fā)，卻忽視了熱水仇人皮形成的損傷。若擔心洗發(fā)水殘留，不妨用溫水多沖幾次。

4、油性頭發(fā)宜隔天清洗。

★2、正確洗頭3過程

STEP1

先用很多的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，以減少洗發(fā)水的用量，并降低仇人皮的損傷。

STEP2

將洗發(fā)水倒在掌心，然后悄悄搓揉。

STEP3

洗發(fā)水起泡后，均勻涂改在頭發(fā)上，以打圈的方法輕揉，最后用清水徹底沖凈。

3.干性發(fā)質(zhì)--枯木逢春一招鮮

頭發(fā)短少了所需的油脂會變得干燥枯黃，不光缺乏光澤，更簡單纏結(jié)成團，難以整理。其實，“枯木又逢春”并非難事，每星期做1至2次頭部護理就可以嘍，必定不要偷懶哦！健康養(yǎng)發(fā)為您保駕護航。

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