我國超2.5億人受脫發(fā)困擾，究竟怎樣做再能留住僅存的頭發(fā)
{頭發(fā)}我國超2.5億人受脫發(fā)困擾，究竟怎樣做再能留住僅存的頭發(fā)
昨日，“我國超2.5億人受脫發(fā)困擾”上了熱搜，一經調查，受脫發(fā)困擾的人還遠遠不止這些
大批90后已開始脫發(fā)，作為一個資深的00后，只想感慨一句，不止90后啊
畢竟00后已經20了，壓力，遺傳，飲食等等一切都成了脫發(fā)的致命原因
其實脫發(fā)是分為病理性和生理性的，如果是病理性的就要抓緊時間養(yǎng)護了
那究竟該怎樣測試看自己是不是脫發(fā)呢，其實很簡單
3天不洗頭，一只手在頭頂、兩側、腦后輕捋頭發(fā)，累計脫發(fā)超10根，就可能存在異常了，這時候趕緊到蒙霸養(yǎng)發(fā)堂看看吧
脫發(fā)的痛苦是人盡皆知的，不少人選擇了植發(fā)，而這種拆東墻補西墻的做法，是完全對我們的頭發(fā)是沒有一點幫助的
專家表示，植發(fā)是取人后枕部受雄激素影響較少的毛囊種植在頭發(fā)相對稀疏的位置，但這種拆東墻補西墻的辦法，并不適合所有人群，我們每個人平均有十萬根頭發(fā)，而且頭發(fā)的生長具有周期性，舊發(fā)脫落，新發(fā)長出，對于正常的生理性脫發(fā)完全不需要焦慮
每個人有80%-90%的頭發(fā)處于生長期，另外有5%-10%的頭發(fā)是處于休止期，休止期的頭發(fā)就會慢慢脫落，脫落完以后的頭發(fā)，在他的下方又有一個新的毛囊生成，其實我們的頭發(fā)就行韭菜一樣，不斷的掉，同時也在不斷的生長
所以，生理性脫發(fā)的朋友們，可以放心了，只需做好日常護理就好
1、頭皮千萬別用護發(fā)素
護發(fā)素應該用于頭發(fā)，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭發(fā)開始，向發(fā)梢涂抹，維持1—2分鐘后洗凈即可。
2、按摩頭皮
使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營養(yǎng)，但如果有頭皮屑或已經有脫發(fā)現(xiàn)象，應該在專業(yè)人士的指導下使用精油，避免加重頭皮屑和脫發(fā)。
3、不要總盤發(fā)
總扎馬尾、盤頭發(fā)會使頭皮長時間處于緊繃狀態(tài)，而且你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)散下來，頭皮會有點痛。而如果長期扎馬尾、盤頭發(fā)，頭皮因為牽拉力而出現(xiàn)牽引性脫發(fā)。
4、積極鍛煉
鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質量，還能促進血液循環(huán)、緩解壓力（壓力也是導致脫發(fā)的一大原因）。
5、燙發(fā)、染色別一起做
染或燙后頭發(fā)需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙發(fā)。
6、補鐵
缺鐵會導致大量脫發(fā)，建議多吃綠色和黃色的蔬菜水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。
7、保證充足飲水量
飲水不足會使頭皮及頭發(fā)干燥，導致脫發(fā)。
8、避免頭發(fā)暴曬
紫外線照射過久會導致頭發(fā)損傷，導致脫發(fā)，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。**在日常出門前使用頭發(fā)專用的防曬噴霧，有效隔離紫外線對頭發(fā)的傷害。
9、戒煙
吸煙會降低頭皮血流量，增加脫發(fā)危險。