你現(xiàn)在的所作所為可能在加速脫發(fā)

脫發(fā)已成為越來越嚴(yán)重的健康問題了，不少人抱怨，為什么脫發(fā)會降臨到我的身上呢，脫發(fā)的嚴(yán)重趨勢各位有目共睹，歸根結(jié)底還是和自己有關(guān)，捫心自問，各位的飲食習(xí)慣怎么樣呢，這些都是加速你脫發(fā)的元兇。

高鹽、高糖的食物都要少吃，它們會導(dǎo)致細(xì)胞代謝受到影響，辛辣的食物，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加工肉類，可以吃但不要多吃，膽固醇升高也會對荷爾蒙有很多影響。

良好的飲食習(xí)慣說完以后，生活習(xí)慣也是必不可少的，忙碌的工作結(jié)束以后記得給自己充充電，微博微信什么的就別看了，保證充足的睡眠，在睡前一定要充分放松，否則會影響身體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和體內(nèi)新陳代謝導(dǎo)致脫發(fā)。

另外，游走在時尚邊緣的美眉們，不要讓我們的頭發(fā)越來越少了，染發(fā)和燙發(fā)都少點吧，別再折騰頭發(fā)了，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。

還有洗完頭發(fā)以后呢，不要用大功率的吹風(fēng)機(jī)哦，大功率的高溫吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會破壞毛干中的蛋白質(zhì)，使毛發(fā)容易斷裂，影響頭發(fā)質(zhì)量。