女性掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？如何做頭發(fā)護(hù)理呢
一頭秀發(fā)可以給女性的形象加好多分，不管你是長(zhǎng)發(fā)還是超短發(fā)，是黑長(zhǎng)直發(fā)還是拉染燙發(fā)，發(fā)量和發(fā)質(zhì)是我們頭發(fā)的關(guān)鍵。有一頭發(fā)量多的頭發(fā)，是對(duì)我們的發(fā)型進(jìn)行改造的基本要求。但是，隨著我們的生活和工作壓力的加大，我們很多女生都會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，而且掉發(fā)的情況還愈加嚴(yán)重。這該怎么辦呢？下面，我們就一起來(lái)看看吧！
保持頭部的清潔，我們?cè)谥v究光鮮亮麗的同時(shí)，還應(yīng)該講究個(gè)人頭部衛(wèi)生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對(duì)頭發(fā)不好，會(huì)使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長(zhǎng)時(shí)間裸露，致使其提前進(jìn)入休止期。
放松心情，心情愉快對(duì)身體健康有很大幫助。同時(shí)在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使毛乳頭發(fā)生改變，造成頭發(fā)掉落，所以每天給自己放松一下是很有必要的。
女性掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦，要合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，多吃一些對(duì)身體和頭發(fā)生長(zhǎng)有好處的食物，給頭發(fā)的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給頭發(fā)提供一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境。
要時(shí)常按摩頭部，由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。常按摩頭皮，能有效促進(jìn)頭皮血液的循環(huán)，減少脫發(fā)掉發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
掉發(fā)嚴(yán)重的原因：
首先，我們應(yīng)該知道的是，精神壓力過(guò)大是引起頭發(fā)掉的很厲害的一個(gè)常見(jiàn)病因。精神緊張、恐懼或者嚴(yán)重失眠 都會(huì)多多少少地引起神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管處在持續(xù)收縮的狀態(tài)中，這樣毛囊是得不到持續(xù)的血液供應(yīng)，所以頭發(fā)就會(huì)很容易掉落。
其次，生活飲食習(xí)慣不規(guī)律，也很容易引起掉頭發(fā)。日常飲食攝取不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡和不正常的生活習(xí)慣，都會(huì)引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。
另外，由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時(shí)間久了會(huì)使得頭皮部位的血管被壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足，阻礙毛發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。
平時(shí)的時(shí)候我們也可以多散下我們的頭發(fā)。特別是如果女生們平時(shí)習(xí)慣扎辮子、扎馬尾的話，就更要多散著長(zhǎng)發(fā)了。因?yàn)?，扎頭發(fā)的時(shí)候，緊繃的感覺(jué)會(huì)讓我們的頭皮血液循環(huán)變得不那么順暢。這樣的話，導(dǎo)致的敏感、脫發(fā)等現(xiàn)象就更嚴(yán)重了。
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