健康科普 平時(shí)洗頭發(fā)你確定洗干凈了嗎？

對(duì)于洗頭，我們很多人都知道要洗頭，但是洗頭發(fā)你真的洗干凈了嗎，對(duì)于頭皮和發(fā)絲，是否真的清洗到位了呢？

1、區(qū)別洗頭

根據(jù)發(fā)質(zhì)調(diào)整洗頭頻率 不同的人有不同的體質(zhì)，所以洗頭的頻率也是不盡相同的。因此，建議油性發(fā)質(zhì)的春秋季每2-3天洗一次，夏季1-2天洗一次，冬季每周洗1-2次即可。而發(fā)質(zhì)正常的朋友春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。如果覺得每天必須洗頭的話，也可以減少洗發(fā)水的用量，不必每次都進(jìn)行深度清洗。

2、水溫40℃左右**

洗發(fā)時(shí)，**水溫為40攝氏度左右。這個(gè)溫度下洗發(fā)能擴(kuò)張皮膚的毛血細(xì)管和真皮淺層細(xì)管，使汗孔張開，利于代謝廢物的排出。還能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減輕疲勞感，讓精神振奮。

3、給頭皮做按摩

洗頭正確的按摩方法應(yīng)該是先用清水沖凈洗發(fā)水，再用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊用手指梳頭邊按摩頭皮，按摩10-15分鐘。經(jīng)常按摩頭皮有利于頭部血液循環(huán)，可以增強(qiáng)毛囊營養(yǎng)供給，讓我們的頭發(fā)變得更健康。

4、涂護(hù)發(fā)素遠(yuǎn)離頭皮

使用護(hù)發(fā)素時(shí)，**涂抹在發(fā)絲比較干燥的部位，當(dāng)護(hù)發(fā)素不小心抹在頭皮上，一定要徹底清洗干凈，而且使用護(hù)發(fā)素也不要過量，否則也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑滋生。

5、洗發(fā)以及水流力度

姿勢的正確做法是微低頭，從后枕部頭發(fā)洗起，同時(shí)噴頭水流力度也要控制好。我們的頭發(fā)大部分是靜止不動(dòng)的，只有洗頭是比較激烈的行為，也是頭發(fā)最容易掉落的時(shí)期，洗頭頻率、洗頭水的溫度等一些因素也在影響著我們頭發(fā)的健康。因此做好這個(gè)時(shí)期的防護(hù)工作也是至關(guān)重要的，頭發(fā)也會(huì)越洗越好的。